Соколова Ольга Федоровна

В начале 2026 года в профессиональном сообществе активно обсуждается новое направление на стыке психологии, нейронауки и технологий. Речь идет о разработке систем, которые ...

В последние годы в психологии все чаще обсуждается новый подход к восстановлению психических ресурсов - техника микро-восстановления. Этот метод постепенно становится популярным ...

В современной психологии появляется заметная тенденция - специалисты все чаще говорят о так называемой мягкой или бережной терапии. Этот подход постепенно становится одним ...

Многие люди сегодня живут в режиме постоянного напряжения. Дел становится всё больше, скорость жизни растёт, а отдых часто превращается просто в смену активности.В результате ...

Тревога стала одним из самых частых состояний, с которыми люди приходят на консультации. Многие описывают её одинаково: мысли бегут, тело напряжено, трудно сосредоточиться, ...

Иногда тревога приходит без приглашения. Мы можем сидеть дома, ехать в транспорте или работать - и вдруг внутри появляется напряжение, мысли начинают бегать по кругу, тело ...

В последнее время все больше людей приходят к психологам с похожим запросом. Они говорят: «Я люблю своих близких, но рядом с ними будто теряю силы». После общения ...

«Ты слишком чувствительная». «Ты все усложняешь». «Нормальные люди на такое не обижаются». Многие люди слышали подобные фразы. Со временем ...

Иногда человек может иметь стабильную работу, привычную жизнь, определенные достижения, но при этом испытывать странное ощущение внутренней пустоты. Это состояние сложно описать ...

Иногда человек говорит: «Он меня не бьет. Но рядом с ним мне постоянно плохо». Это одна из самых частых фраз людей, которые сталкиваются с психологическим абьюзом. ...

Вы замечали, как мысли могут крутиться по кругу? Мы переживаем о будущем, о мнении других людей, о событиях, на которые на самом деле никак не можем повлиять. Тревога растет, ...

Иногда со стороны всё очевидно: отношения разрушают человека, делают его тревожным, уставшим, неуверенным. Но сам человек продолжает оставаться рядом с партнёром, оправдывать ...

Парадокс современного мира заключается в том, что люди никогда не были так связаны друг с другом технологически. Социальные сети, мессенджеры, видеосвязь позволяют общаться ...

Иногда человек живет так, будто находится внутри сказки. Не в красивой истории со счастливым финалом, а в сценарии, где он обязан быть героем - сильным, терпеливым, правильным. ...

Иногда взрослым кажется, что ребенку нужно много игрушек, развлечений и активностей. Но если внимательно понаблюдать за детьми, можно заметить одну простую вещь - почти каждый ...

Иногда это чувство приходит неожиданно. Вроде бы жизнь идет привычно: работа, дом, знакомые маршруты, разговоры, планы. Но внутри начинает звучать тихая мысль - «хочется ...

Иногда в жизни наступает странный период. Человек вдруг начинает замечать перемены внутри себя. Появляется больше энергии, тело словно оживает, взгляд чаще задерживается на ...

Многие люди замечают, что после длительного чтения новостей появляется ощущение тревоги, усталости и внутреннего напряжения. Это явление называют информационной перегрузкой. ...

Еще несколько лет назад обращение к психологу воспринималось многими людьми как крайняя мера. Часто можно было услышать фразы вроде: "Я сам справлюсь" или "Это ...

Многие люди задаются одним и тем же вопросом: почему они снова и снова оказываются в отношениях, где их не ценят или не уважают. На первый взгляд кажется, что это просто неудачное ...

Почти каждый человек знает это состояние. Праздники заканчиваются, будильник снова звонит рано утром, впереди рабочая неделя, а внутри появляется странная тяжесть. Сложно ...

В работе психолога существует один важный принцип, о котором иногда забывают. Психолог должен быть максимально объективен. В профессиональной работе должно быть меньше личных ...

Последние годы я все чаще замечаю одну тенденцию в профессиональной среде. Появляется огромное количество психологических ассоциаций, сообществ, объединений специалистов. ...

Период подготовки к ОГЭ и ЕГЭ часто превращается в напряженное время для всей семьи. Принято говорить о стрессе школьников - о нагрузке, страхе перед экзаменами, переживаниях ...

Календарь говорит, что наступила весна. День становится длиннее, солнце появляется чаще, люди начинают строить планы, говорить о переменах и обновлении. Но у многих возникает ...

Каждое утро начинается одинаково. Будильник, сборы, дела, звонки, сообщения, работа, магазин, бытовые мелочи. День пролетает, как будто его кто-то ускорил. Вечером я падаю ...

О мужском выгорании почти не говорят. Мужчина должен держаться, справляться, обеспечивать, не жаловаться. Его усталость называют ленью, раздражение - характером, тишину - ...

Иногда мне кажется, что я живу на две жизни. В одной я ответственная сотрудница, которая держит дедлайны, отвечает на письма и старается быть профессионалом. В другой - мама, ...

Сегодня ко мне все чаще приходят люди, которые не называют себя несчастными. У них есть работа, семья, планы. Но внутри - пустота и усталость, которую невозможно выспать. ...

Иногда внешне все выглядит благополучно. Работа есть, отношения есть, обязанности выполняются. Но внутри тихий, глухой вопрос: «А это вообще моя жизнь?» Он возникает ...

Практикум «Опора внутри тебя: Как соединить стратегию, поведение и внутреннюю устойчивость для уверенного развития бизнеса» За каждой успешной стратегией стоит ...

Оглавление • Момент узнавания • Почему мы боимся решаться • Чем опасно оставаться в «вагоне» • Решения как точка роста • Когда прошлое пора отпустить • Вместо ...

Новогодние праздники коварны. Сначала кажется, что времени много, потом внезапно уже 11 января, а вы устали сильнее, чем в декабре. Чтобы этого не случилось, нужен простой, ...

Новогодние праздники – явление противоречивое. Снаружи они выглядят как сплошная радость: гирлянды мигают, шампанское шипит, ленты в соцсетях сияют счастливыми лицами. ...

Новогодняя ночь как психологический ритуал Новогодняя ночь — это не просто смена даты. С точки зрения психологии, это мощный коллективный ритуал. Миллионы людей одновременно ...

19.11.2025 провела практикум для предпринимателей в ТРО “Опора России» (г. Тюмень)

ПСИФЕСТ Урал — территория психологического роста и вдохновения! Это больше, чем фестиваль — это пространство, где психология становится живой и доступной каждому.За ...

Профессиональное выгорание — это не просто усталость. Это состояние, когда привычные усилия перестают приносить результат, а смысл работы теряется. Я, как психолог и ...

Иногда наши желания исполняются… но совсем не так, как мы ожидали. Вы мечтали о новой работе — и получили усталость. Хотели отношений — и столкнулись с ...

Каждый из нас сталкивался с этой удивительной особенностью мышления: как только появляется что-то хорошее, тут же возникает маленькое, но коварное «но». Мы словно ...